Una giornata nella mia vita con Headway: come utilizzo l'apprendimento a piccole dosi per mantenere viva l’ispirazione

Come molti professionisti che lavorano da remoto, ho sviluppato dei rituali quotidiani che mi aiutano a sentirmi stabile, concentrata e motivata. Headway, un'app di microapprendimento, è diventata una parte significativa di questo rituale, inserendosi perfettamente nelle mie mattinate e sostenendo la mia passione per la crescita continua.

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Come inizio le mattinate con proposito

In un tipico giorno feriale, lavoro da remoto da casa e ho creato una routine mattutina che mi aiuta ad affrontare la giornata con calma. Comincio con un caffè e un po' di studio, anche con Headway, poi esco per una breve passeggiata nei dintorni. Adoro godermi il sole del mattino, mi dà una bella carica di energia e buonumore, ed è un modo semplice per assimilare vitamina D. Alle 9 sono alla mia scrivania, pronta per iniziare la giornata lavorativa.

Stubby e Billie, i miei due gatti, di solito mi raggiungono nell’ufficio. Fuori dalla finestra c'è una mangiatoia per uccelli che li intrattiene, e Billie ha l'abitudine di saltare sulla scrivania e fare apparizioni a sorpresa durante le chiamate Zoom.

Perché ho sostituito i social media con i riassunti di Headway

Ho provato a usare Headway in diversi momenti della giornata, ma ho scoperto che la mattina è il momento migliore per me. Confrontando le migliori app di appunti di saggistica di piccole dimensioni classificate dagli utenti, Headway si è sempre distinta per la sua attenzione e qualità, e ora ne capisco il motivo.

Sono più costante quando la uso come parte della mia routine mattutina, prima di iniziare la giornata lavorativa. Leggere un riassunto come prima cosa mi aiuta a impostare un tono riflessivo e mi dà qualcosa di significativo da portare con me per il resto della giornata.

Prima di scoprire Headway, durante la pausa caffè scorrevo i social media o guardavo la TV. Passare alla lettura mirata ha trasformato quel momento in qualcosa di più gratificante. È un piccolo cambiamento, ma mi ha aiutato a sentirmi più determinata e motivata fin dall'inizio della giornata.

Come scelgo cosa leggere e come lo applico

Quando si tratta di scegliere cosa leggere, di solito opto per una delle "Sfide" consigliate da Headway. Mi piace che riguardino un tema o un obiettivo specifico, il che rende facile rimanere costanti. In questo momento, sto affrontando la Sfida Benessere di 21 giorni. Apprezzo il fatto che le Sfide a volte includano argomenti o titoli che da sola non avrei scelto: è un ottimo modo per ampliare la mia prospettiva, pur rimanendo in linea con i miei interessi.

Gli spunti che ottengo da Headway e dal loro approccio di microapprendimento mi tornano spesso in mente durante la giornata. A volte si tratta di una nuova prospettiva che mi aiuta ad affrontare una sfida lavorativa in modo diverso. Altre volte, invece, è un promemoria più personale, come rimanere presente o uscire da un circolo vizioso di abitudini. Anche quando non applico consapevolmente tutto ciò che ho letto, le idee rimangono e mi rendono più riflessiva durante la giornata.

Dopo aver finito un riassunto di Headway (e il caffè), di solito proseguo con 10 minuti di pratica dello spagnolo usando Duolingo. Spesso lo faccio indossando la maschera per il viso a luce rossa Omnilux: è un po' come abbinare due abitudini — qualcosa per la mente e qualcosa per la cura di sé. Questa combinazione rende l'inizio della mia giornata produttivo ed equilibrato, anche prima di aprire il mio laptop.

Di solito preferisco leggere i riassunti, ma a volte ascolto l'audio di un libro di microapprendimento mentre seguo il testo. Dipende dal mio umore: se mi sento un po' giù di energia, ascoltare mi aiuta a rimanere concentrata, senza sentirmi costretta. Mi piace avere la flessibilità di scegliere ciò che funziona meglio in quel momento.

Come Headway mi aiuta a rimanere produttiva e concentrata

Headway mi ha aiutato ad adottare una mentalità più produttiva all'inizio della giornata. Sostituire le abitudini passive con pochi minuti di lettura concentrata mi fa sentire più energica e motivata. Questo slancio spesso mi accompagna per il resto della giornata: mi sembra di aver già fatto qualcosa di utile prima ancora di aprire il laptop.

Il riassunto del libro che mi ha colpito di più

Recentemente, ho letto il riassunto di "Fatti il letto" dell'ammiraglio William H. McRaven, e mi ha davvero colpito. La parte che mi è rimasta più impressa è stata quella in cui si spiega come piccole azioni, tipo rifarsi il letto, possano dare una rapida soddisfazione e preparare il terreno per una giornata produttiva. Questo concetto è perfettamente in linea con il mio approccio alle mattine: inizio con un caffè, qualche breve lettura e una passeggiata per prendere un po' di sole e fare movimento prima di andare al lavoro.

Il riassunto ha anche ribadito che la vita non è sempre giusta e che a volte bisogna solo continuare a lottare, anche quando le cose non vanno come vorremmo. Mi è piaciuto il promemoria che le battute d'arresto possono rafforzare la resilienza e che mostrare il meglio di sé nei momenti difficili è davvero importante. È stata una lettura veloce ma ricca di spunti di riflessione, che mi ha fatto venire voglia di immergermi nel libro completo.

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