summary ofLos dones de la imperfección - Líbrate de quien crees que deberías ser y abraza a quien realmente eresBook by Brené Brown

first KEY POINT

Las imperfecciones no son siempre algo negativo, pues permiten desarrollar el coraje, la compasión y la conexión

El problema de las imperfecciones es que la mayoría de las veces sentimos miedo, vergüenza y nos infravaloramos, y se necesita mucho esfuerzo para sentir lo contrario. No obstante, una vez que aceptas tu imperfección, dejas vía libre para que el coraje, la compasión y la conexión hagan su magia.La autora identifica estas tres cosas como los dones de la imperfección, ya que son las que harán que nuestro camino entre las imperfecciones de la vida se convierta en algo perfecto.Hoy en día se cree popularmente que el coraje es la fuerza que impulsa a los héroes. Pero en su definición más antigua, coraje es «decir lo que uno piensa con el corazón en la mano». Por lo tanto, coraje es exponer tu corazón y arriesgarte a la crítica o a la burla. Y no, esto no es fácil, hace falta mucho valor para mostrarse vulnerable, eso es verdadero heroísmo.La compasión describe la capacidad de sentir el dolor de otra persona y entender por lo que está pasando. No nos sale de forma natural, ya que preferimos salvarnos a nosotros mismos antes de arriesgarnos por otro. Para ser verdaderamente compasivo, primero debes aceptar tus propios problemas, solo entonces podrás empatizar con la otra persona. La clave de la compasión es establecer límites y hacer que las personas se responsabilicen de sus actos.Brené define la conexión como la energía entre las personas cuando se sienten escuchadas y valoradas, cuando pueden dar y recibir sin ser juzgadas, y cuando obtienen de la relación apoyo y fuerza. Como seres humanos, buscamos la conexión, pero esta no está exenta de peligros. Existen tantas pseudoversiones de la conexión, creadas por la tecnología, que confundimos lo virtual con lo real. Algunos rechazamos la conexión porque nos consideramos débiles al necesitarla.