summary ofLa ciencia de saber empezar - Cómo vencer la procrastinación, estimular la productividad y acabar con el autosabotajeBook by Patrick King

first KEY POINT

No lo hagas todo a la vez

Mucha gente comete el error de intentar empezar una tarea enorme de golpe. Aunque es factible, las desventajas de hacerlo así superan con creces los beneficios. En primer lugar, lanzarte de lleno puede agotarte porque has empezado con una intensidad muy alta, y mantenerla puede no ser fácil.En segundo lugar, existe el riesgo de fracasar porque has programado tu mente para terminar el trabajo en un momento determinado cueste lo que cueste, lo que te somete a una presión innecesaria, y cualquier equivocación puede ser desastrosa. Si lo divides, dispondrás de espacio para distribuir tu tiempo de manera eficaz. Descomponerlo en componentes más pequeños también te ayudará a ver más fácilmente los errores.

Aunque la procrastinación puede aprovechar nuestra pereza, estar demasiado ocupado también puede contribuir. Al tener que elegir entre demasiadas tareas, lo más probable es que seleccionemos primero las menos importantes, porque hemos perdido demasiado tiempo decidiendo cuál nos hará sentirnos relajados.A continuación, analizaremos algunas técnicas necesarias para superar el problema de la procrastinación, así como sus causas, problemas y efectos. Si la sufres o quieres saber más sobre ella, descubrir por qué es tan difícil de desaprender, o simplemente buscas ayuda para ir siempre un paso por delante, este resumen es para ti.