summary ofCómo cambiar - La ciencia de llegar de donde estás a donde quieres estarBook by Katy Milkman

first KEY POINT

El cambio es inevitable, pero podemos ser intencionados al respecto

Es muy frecuente que muchas personas digan que un defecto que otros han señalado sobre ellas las define, a lo que sigue la salida habitual: «O lo tomas o lo dejas». No se dan cuenta de que los seres humanos somos maleables desde el punto de vista del comportamiento. Si nos lo proponemos, podemos cambiar.Andre Agassi, ganador del Abierto de Estados Unidos, es un ejemplo excelente de este dinamismo conductual. Su padre fue atleta olímpico, por lo que se dedicó al deporte desde bastante joven. En 1986, inició su carrera profesional en el tenis con solo dieciséis años. Con su talento natural y sus habilidades en esta disciplina, muchos expertos decían que llegaría a lo más alto a medida que su carrera se desarrollara. Sin embargo, no estuvo a la altura de las expectativas. A pesar de sus habilidades, se caía de las competiciones en las primeras rondas. En 1994, su clasificación mundial había descendido de la séptima a la trigésimo primera posición.Por suerte para él, le presentaron a un profesional veterano —Brad Gilbert — que le ayudó a revolucionar su estilo y enfoque del juego. Bajo su tutela, Agassi, que no era un favorito, ganó el trofeo del Abierto de Estados Unidos en 1994. Aceptó el cambio no solo para mejorar como persona sino también para mejorar su carrera. Su historia puede sonar fácil y placentera. Sin embargo, su experiencia personal hizo que se diera cuenta de algo bien diferente: el cambio es difícil.

Curiosamente en las dos últimas décadas, debido a la popularidad de la ciencia del comportamiento, libros, charlas y seminarios dicen esto o aquello sobre las mil cosas que hay que hacer para cambiar. Desafortunadamente, muchos de estos recursos se han limitado a aumentar la base de información de sus partidarios, pero han tenido poco éxito a la hora de impulsar a la acción.Si te encuentras en ese nicho de personas a las que les cuesta efectuar los cambios necesarios, irás por buen camino si sigues este resumen. Asegúrate de hacerlo hasta el final, pues no querrás perderte ninguna idea que pueda serte útil.