summary ofInteligencia emocional - ResilienciaBook by Harvard Business Review

first KEY POINT

La resiliencia es el elemento fundamental de una vida sana y feliz

Las dificultades y los retos siempre han formado parte de la vida humana. Sin embargo, te sorprenderá la cantidad de dificultades que una persona puede superar para seguir adelante con valentía.La cualidad que te permite hacer frente a la adversidad de manera emocional y psicológica se llama resiliencia. Es una barrera defensiva ante los efectos más devastadores del mundo. Por ejemplo, ayuda a un estudiante a perseverar tras un examen no aprobado e incluso ayuda a un padre a afrontar la muerte de su hijo. No importa la gravedad del problema, te hace levantarte por la mañana, ir a trabajar y cuidar de ti mismo y de tus seres queridos.

Muchos confunden la resiliencia con la resistencia. Aunque a veces están relacionadas, no son lo mismo. La resistencia consiste en luchar contra la tormenta, mientras que la resiliencia supone encontrar la paz en su epicentro.La resiliencia es crucial para restablecer el equilibrio de la vida tras un contratiempo que acaba de destrozarla. Puedes desarrollarla y practicarla en cualquier ámbito. Pongamos que quieres abrir un restaurante pero te enfrentas a múltiples retos en el camino hacia tu sueño. La resiliencia no consiste en seguir obstinadamente con los mismos métodos de siempre. Al contrario, te permite pensar y ver la situación desde una perspectiva diferente. También ayuda a mostrar paciencia y a confiar en que alcanzarás la meta.Independientemente de lo que quieras o de lo que hayas sufrido, la resiliencia ayuda a sanar y fortalecer tu cuerpo y tu mente para superar el dolor, la decepción y el miedo. Es la herramienta definitiva para vivir la vida que deseas.En este resumen descubrirás qué es la verdadera resiliencia y cómo desarrollarla para alcanzar tus sueños y encontrar la felicidad, incluso cuando el mundo parece estar en tu contra.