summary ofEl poder de ser vulnerable - ¿Qué te atreverías a hacer si el miedo no te paralizara?Book by Brené Brown

first KEY POINT

Vivir «genuinamente» o ser vulnerable es la forma en que podemos librarnos de la vergüenza y el miedo a «no ser lo suficientemente buenos» que provoca nuestra cultura del narcisismo.

El narcisismo es la característica más destacada de nuestra cultura. Debido a ello, carecemos de la empatía necesaria para ser personas compasivas y conectadas.Nos avergüenza y nos da miedo ser «corrientes». Tememos no sentirnos lo bastante extraordinarios como para que se fijen en nosotros, para que nos quieran, para pertenecer a algo o para cultivar nuestro sentido del propósito.Nos avergonzamos porque nunca nos sentimos «lo suficientemente buenos», «lo suficientemente perfectos», «lo suficientemente delgados», «lo suficientemente poderosos», «lo suficientemente exitosos», «lo suficientemente inteligentes», «lo suficientemente seguros», «lo suficientemente extraordinarios», «lo suficientemente ...».La vergüenza, a su vez, impulsa la cultura de la escasez de nuestra sociedad, porque de repente todo el mundo es hiperconsciente de la carencia. Todo se siente restringido. Invertimos mucho tiempo en calcular cuánto tenemos, queremos, no tenemos y cuánto tienen, necesitan y quieren los demás. Comparamos nuestras vidas, nuestros matrimonios, nuestras familias y nuestras comunidades con visiones de perfección inalcanzables, irreales e impulsadas por los medios de comunicación.La escasez es el problema de «nunca es suficiente» o la «gran mentira», según Lynne Twist, autora de El alma del dinero. En sus palabras, «Nuestro primer pensamiento del día al despertarnos es "no he dormido lo suficiente". El siguiente es "no tengo suficiente tiempo"». Sea cierto o no, ese pensamiento de que no tenemos suficiente se nos ocurre automáticamente, antes incluso de que pensemos en cuestionarlo o examinarlo. Pasamos la mayor parte de las horas y los días de nuestra vida oyendo, explicando, quejándonos o preocupándonos de lo que no tenemos suficiente. Antes incluso de sentarnos en la cama, antes de que nuestros pies toquen el suelo, ya somos inadecuados, ya estamos atrasados, ya estamos perdiendo, ya nos falta algo. Y para cuando nos acostamos por la noche, nuestra mente está desbocada con una letanía de lo que no conseguimos o no hicimos ese día. Nos vamos a dormir agobiados por esos pensamientos y nos despertamos con ese ensimismamiento de carencia… esta condición interna de escasez, esta mentalidad de escasez vive en el corazón mismo de nuestros celos, nuestra codicia, nuestros prejuicios y nuestras discusiones con la vida.Podemos hacer frente a la vergüenza y a la cultura de la escasez que provoca, no necesariamente viviendo en la abundancia, sino viviendo «genuinamente». Siendo vulnerables y dignos; afrontando la incertidumbre, la exposición y los riesgos emocionales, y comprendiendo que nosotros, con nuestra capacidad individual, somos más que suficientes.