summary ofManeras de amar - La nueva ciencia del apego adulto y cómo puede ayudarte a encontrar el amor y conservarloBook by Amir Levine y Rachel Heller

first KEY POINT

Todas las relaciones son únicas: una sola explicación no las describe todas

Todo ser humano anhela un sentimiento de pertenencia, ya sea hacia la familia, los amigos o el cónyuge. Cuando los seres humanos se apegan a alguien, la influencia de uno sobre el otro regula sus estados naturales. Influye en su bienestar psicológico y emocional.

Los problemas en las relaciones pueden ser insoportables: abarcan el núcleo más íntimo de la vida de las personas. Nadie tiene una descripción limitada que se ajuste a la realidad, ya que cada caso de problemas de pareja es único y personal, y proviene de un sinfín de posibles causas de fondo.Puedes sufrir una tensión constante y problemas emocionales si tu pareja no puede satisfacer tus necesidades básicas, lo que puede tener graves consecuencias en tu bienestar emocional, tu autoestima e incluso tu salud física. Por eso es esencial comprender tu estilo de apego y el de las personas cercanas a ti, especialmente tu cónyuge.La investigación ha demostrado que hay tres estilos de apego principales o maneras en que las personas ven, entienden y responden a la intimidad en las relaciones románticas. Estos resultados son paralelos a los que se encuentran en los niños:• Estilo de apego seguro
• Estilo de apego ansioso
• Estilo de apego evasivoSi eres una persona con un estilo de apego ansioso, pasarás mucho tiempo preocupándote y pensando si tu pareja te quiere o se preocupa por ti. También te preocupará si pasa suficiente tiempo contigo y qué pasa por su cabeza cuando no te devuelve la llamada a los pocos minutos de no haberla contestado.El estilo de apego evasivo indica que valoras más tu independencia y tu tiempo a solas que tu relación. El estilo de apego seguro se sitúa entre ambos estilos. Es un equilibrio ideal entre preocuparse lo suficiente y no preocuparse demasiado.Las personas con cada uno de estos estilos de apego muestran muchas diferencias en:• La forma en que ven la intimidad y la unión.• La forma en que afrontan los conflictos.• Su comportamiento hacia el sexo.• Su capacidad y medios para comunicar sus deseos y necesidades.• Sus expectativas y deseos respecto a su pareja y a la relaciónEn este resumen, aprenderás más sobre cómo desarrollar los vínculos con otras personas y cómo mejorar tus relaciones y estrecharlas. Después de todo, ¿no es eso lo que todos queremos?