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Comme beaucoup de personnes qui travaillent à distance, j'ai mis en place des rituels quotidiens qui m'aident à me sentir concentrée et motivée. Headway, une appli de micro-apprentissage, est devenue un élément important de ce rythme quotidien, et s'intègre parfaitement à mes matinées et nourrit ma passion pour le développement personnel.
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Comment je commence mes journées avec détermination
En semaine, je télétravaille depuis chez moi et j'ai mis en place une routine matinale qui m'aide à démarrer la journée en douceur. Je commence par un café et un peu d'apprentissage, notamment avec Headway, puis je pars faire une petite balade dans mon quartier. J'adore profiter du soleil matinal, car ça me met de bonne humeur et me donne de l'énergie, et c'est un moyen facile de faire le plein de vitamine D. À 9 heures, je suis à mon bureau, prête à commencer ma journée de travail.
Stubby et Billie, mes deux chats, me rejoignent généralement dans mon bureau. Il y a une mangeoire à oiseaux devant la fenêtre qui les distrait, et Billie aime bien sauter sur mon bureau et faire des apparitions surprises pendant mes appels Zoom.
Pourquoi j'ai remplacé les réseaux sociaux par les résumés Headway
J'ai essayé d'utiliser Headway à différents moments de la journée, mais j'ai constaté que c'était le matin qui me convenait le mieux. En comparant les meilleures applications de résumés non fictionnels classées par les utilisateurs, j'ai remarqué que Headway se démarquait par sa pertinence et sa qualité, et je comprends maintenant pourquoi.
C'est lorsque je l'utilise dans le cadre de ma routine matinale, avant de commencer ma journée de travail, que je suis la plus assidue. Lire un résumé dès le réveil m'aide à me mettre dans un état d'esprit propice à la réflexion et me donne quelque chose à méditer pour le reste de la journée.
Avant de découvrir Headway, je passais généralement mon temps à faire défiler les réseaux sociaux ou à regarder la télévision pendant ma pause-café. Me concentrer sur ma lecture a transformé ce moment en quelque chose de plus enrichissant. C'est un petit changement, mais cela m'a aidée à me sentir plus déterminée et plus motivée dès le début de la journée.
Comment je choisis ce que je lis et comment je mets cela en pratique
Quand je cherche quoi lire, je choisis souvent un des « défis » recommandé par Headway. J'adore le fait qu'ils soient organisés autour d'un thème ou d'un objectif précis, car cela aide à rester motivée. En ce moment, je suis en train de faire le défi bien-être de 21 jours. J'aime bien que les défis incluent parfois des sujets ou des titres que je n'aurais peut-être pas choisis de moi-même. C'est un super moyen d'élargir mes horizons tout en restant en phase avec mes centres d'intérêt.
Les connaissances que j'acquiers grâce à l'approche de micro-apprentissage de Headway me reviennent souvent à l'esprit au cours de la journée. Parfois, une nouvelle perspective m'aide à aborder un défi professionnel différemment. D'autres fois, c'est un rappel plus personnel, comme rester présent ou rompre avec une habitude. Même si je n'applique pas consciemment tout ce que j'ai lu, les idées continuent à me trotter dans la tête et me font réfléchir toute la journée.
Combiner Headway avec d'autres bonnes habitudes
Après avoir fini un résumé Headway (et mon café), je fais souvent 10 minutes d'espagnol avec Duolingo. Je fais souvent cela en portant mon masque facial à lumière rouge Omnilux. C'est un peu comme une habitude combinée : un exercice pour l'esprit et un soin pour mon corps. Cette combinaison me permet de commencer ma journée de manière productive et équilibrée, avant même d'allumer mon ordinateur portable.
Je préfère généralement lire les résumés, mais il m'arrive parfois d'écouter la version audio d'un livre tout en suivant le texte. Ça dépend de mon humeur : si je me sens un peu à court d'énergie, écouter m'aide à rester concentrée sans avoir l'impression de me forcer. J'aime avoir la possibilité de choisir ce qui me convient le mieux sur le moment.
Comment Headway m'aide à rester productif et concentré
Headway m'a aidé à adopter un état d'esprit plus productif dès le début de la journée. Remplacer les habitudes passives par quelques minutes de lecture concentrée me fait sentir plus énergisé et motivé. Ce sentiment d'élan se poursuit souvent tout au long de la journée - j'ai l'impression d'avoir déjà accompli quelque chose de précieux avant même d'ouvrir mon ordinateur portable.
Le résumé de livre qui a eu le plus grand impact sur moi
J'ai récemment lu le résumé de ‘Make Your Bed’ par l'Amiral William H. McRaven, et cela m'a vraiment parlé. La partie qui m'a le plus marqué était celle sur la façon dont de petites actions, comme faire son lit, peuvent donner une petite victoire rapide et donner le ton pour une journée productive. Cela correspond vraiment à ma façon d'aborder mes matins - commencer avec un café, quelques apprentissages rapides, et une promenade pour prendre un peu de soleil et de mouvement avant le travail.
Le résumé a également renforcé que la vie n'est pas toujours juste, et parfois il faut juste continuer à avancer, même quand les choses ne vont pas dans notre sens. J'ai aimé le rappel que les revers peuvent renforcer la résilience et qu'apparaître comme votre meilleur moi dans des moments difficiles est vraiment important. C'était une lecture rapide mais pleine de perspective, et cela m'a donné envie de plonger dans le livre complet.
