summary ofRazones para seguir viviendoBook by Matt Haig

first KEY POINT

La depresión debe ser la enfermedad más incomprendida del mundo

La depresión y la ansiedad son algunas de esas cosas que no puedes saber exactamente cómo son hasta que las experimentas tú mismo. Estar cerca de una persona deprimida solo puede darte una idea de cómo es. No puedes saberlo realmente.Una persona deprimida normalmente parece sana desde fuera, por lo que es fácil pensar que no está pasando por ese infierno. En realidad, estar deprimido es como estar ardiendo por dentro, pero ese fuego es invisible, por lo que la gente no puede entender su alcance.

Sin embargo, este resumen te introducirá en el corazón y la mente de una persona que ha sobrevivido a la depresión. Al final de este resumen, tendrás una clara idea de cómo es la depresión y de los problemas que afrontan las personas con depresión durante todo el día. Este resumen aumentará tu empatía con las personas con depresión y con las que sufren de ansiedad. En el momento en que empieces a comprender los innumerables problemas que la depresión desencadena en las personas, empezarás a ver las cosas desde una perspectiva totalmente nueva, por lo que dejarás de unirte al resto del mundo para hacer comentarios ofensivos hacia los depresivos, como por ejemplo: “Sé fuerte y supéralo. No es el fin del mundo”. En su lugar, empezarás a hacer afirmaciones como: “No sé cómo te sientes ahora mismo, pero solo quiero que sepas que está bien sentirse así. Estoy aquí para ayudarte”.Palabras como las del párrafo anterior hacen que las personas con depresión se sientan menos incómodas y, lo que es más importante, que se sientan acompañadas y queridas.Si sufres depresión, es importante que entiendas que no estás solo y que, aunque no lo veas, realmente hay una luz al final del túnel. Este resumen es fruto de las memorias de alguien que ha sobrevivido a la depresión. El caso de Matt no fue distinto, y si él pudo salir de ese terrible agujero negro llamado depresión, ¡tú también puedes!

¿Sabías que…? La depresión disminuye con la edad. Cuanto más se envejece, más disminuyen los síntomas. Sin embargo, este proceso es lento y casi imperceptible.