Las 17 aficiones más productivas para este año

Para muchos de nosotros es difícil encontrar tiempo en nuestros días, ya que el ritmo de la vida suele interponerse en el camino. Gestionar el tiempo libre de nuestra vida laboral y los compromisos domésticos puede ser todo un desafío. Sin embargo, debemos desconectarnos, y encontrar pasatiempos prácticos es una forma estupenda de hacerlo. 

Hay muchos pasatiempos que valen la pena, como la lectura, la fotografía y aprender un instrumento musical. En este artículo, aprenderás sobre 17 pasatiempos útiles para desestresarte mientras haces algo enriquecedor. 

Puntos clave

• Los pasatiempos productivos son una forma estupenda de desestresarte y relajarte mientras haces algo enriquecedor. Estas actividades tienen numerosos beneficios, como ayudarte a desestresarte, enseñarte algo nuevo e incluso generarte ingresos extra.

• Algunos ejemplos son la jardinería, el ajedrez, los videojuegos y la cocina.

• La app de Headway ofrece resúmenes de libros de 15 minutos, funciones personalizadas, reflexiones diarias e infografías para que puedas aprender desde cualquier lugar. Descarga hoy mismo la app Headway para embarcarte en una productiva y fácil aventura de autocrecimiento.

¿Cuáles son los beneficios de los pasatiempos o aficiones?

Las aficiones pueden ser una forma fantástica de romper la monotonía de la vida diaria y son divertidas y saludables para nuestro cuerpo y mente. Algunos de los beneficios más importantes que aportan son: 

• Te animan a tomarte un descanso. A muchos de nosotros nos resulta difícil «desconectarnos» del trabajo —especialmente si trabajamos a distancia—, pero al tener una afición, tienes un motivo para desear tomarte un descanso. 

• Te ayudan a desestresarte. Puedes aliviar el estrés practicando un hobby y participando en una actividad no laboral. Pueden distraerte de los problemas o irritaciones del trabajo y eliminar cualquier negatividad que sientas. Las aficiones pueden ayudarte a desconectarte y a sentirte más relajado.

• Pueden generar ingresos extra. Si encuentras una afición en la que eres excepcional, podrías monetizarla y ganar un dinero extra. Por ejemplo, si tienes un talento excepcional para tejer, podrías vender ropa o accesorios de punto. 

• Puedes aprender algo nuevo. Al empezar con un nuevo pasatiempo, podrías aprender algo que antes no sabías, como tocar la guitarra o jugar al ajedrez. Puede ser una forma fantástica de desarrollarte y crecer.

• Las aficiones estimulan el desarrollo personal. Un estudio de la Universidad de Drexel demostró que dedicar unos cuarenta y cinco minutos a una actividad creativa o a una afición puede aumentar tu productividad y tu confianza, tanto en tu vida personal como laboral.

Los 17 mejores hobbies prácticos para aprender

1. Leer 

La lectura es un pasatiempo maravilloso, ya que nos da enormes beneficios tanto físicos como mentales. Se cree que:

• mejora la función cerebral;

• disminuye el estrés;

• aumenta nuestra felicidad;

• nos hace más empáticos; 

• mejora nuestra salud en general;

• mejora nuestro vocabulario;

• aumenta la concentración;

• nos hace más productivos. 

Desafortunadamente, a muchas personas les es difícil establecer el hábito de la lectura, sobre todo en nuestro acelerado y distraído mundo moderno. Sin embargo, Headway ofrece la solución perfecta. 

En la aplicación Headway, puedes disfrutar de breves resúmenes de libros de 15 minutos, reflexiones diarias, explicaciones visuales y mucho más. Puedes aprender los puntos clave de los libros sin tener que sentarte a leerlos de principio a fin. El sitio web de Headway también ofrece listas de libros sobre determinados temas, como la gestión del tiempo, los negocios y el bienestar, para que puedas encontrar recomendaciones relevantes. 

Si quieres beneficiarte de la lectura de libros pero te cuesta encontrar tiempo, explora la app de Headway hoy para que puedas aprender desde cualquier lugar. 

2. Jardinería 

La jardinería es uno de los hobbies más productivos que puedes empezar. Se cree que:

• mejora la capacidad de observación;

• favorece nuestra salud;

• aporta una sensación de calma;

• aumenta la creatividad;

• te enseña a gestionar proyectos.

Ver florecer tus plantas y flores puede llenarte de alegría y darte una sensación de triunfo, además de aumentar tu autoestima.Si cultivas verduras o especias, ¡también puedes utilizarlas en tus comidas! Otra ventaja es que puedes obtener ingresos adicionales, ya que puedes vender tus productos en un mercado local o a los vecinos como actividad secundaria.. Esta afición también es bastante fácil para los principiantes, pues hay muchas verduras resistentes y fáciles de cultivar con las que puedes empezar (por ejemplo, rábanos, lechugas, romero, tomates, etc.).

3. Pintar

La pintura es el hobby creativo por excelencia. Tomar un pincel y pintar sobre un lienzo te permite dar rienda suelta a tu imaginación y creatividad, eliminando los pensamientos negativos y el estrés. Puede ser una forma excelente de autoexpresión y autorreflexión, y te enseña a no preocuparte por lo que piensen los demás. 

Pintar es una forma fantástica de expresarse y puede ser un pasatiempo enormemente beneficioso para nuestro bienestar mental. Cuando hayas terminado tus cuadros, puedes decorar tu casa con ellos o venderlos. 

4. Voluntariado 

Puede que el voluntariado no sea lo primero que te venga a la mente cuando piensas en los pasatiempos más productivos.. Sin embargo, es una actividad que puedes realizar durante tu tiempo libre y que puedes disfrutar. Es una excelente forma de invertir nuestro tiempo libre. Haciendo voluntariado, puedes:

• sentir satisfacción por ayudar a alguien;

• conocer gente interesante;

• descubrir nuevas experiencias;

• aprender nuevas habilidades (que se verán muy bien en un currículum).

Incluso podrías combinarlo con una de tus aficiones favoritas. Por ejemplo, si te encanta pintar, podrías dar clases de arte en un hogar de adultos mayores. O, si la jardinería se te da bien, podrías ofrecer tus habilidades como voluntario en la zona en que resides.

5. Aprende otro idioma 

Aprender otro idioma lucirá estupendo en tu currículum, además de ser una habilidad muy útil. Por ejemplo, puede ser muy valioso si te gusta viajar, ayuda a tu memoria y a tu capacidad de tomar decisiones, y aumenta tu concentración. 

Hablar varios idiomas no es solo una habilidad impresionante, sino que te da una ventaja competitiva para un puesto de trabajo y te permite comunicarte con más personas en todo el mundo. ¡Incluso podrías aprender lenguaje de señas! Este es un hobbie productivo que puedes practicar en casa descargando una app o escuchando pódcasts en tu tiempo libre, o si prefieres ser más social, puedes inscribirte a una clase de idiomas.

6. Fotografía 

La fotografía puede ser una afición muy valiosa, pues refleja tu punto de vista y tu visión del mundo. Y como es tan creativa, no hay una forma correcta o incorrecta de hacerlo. Puedes fotografiar a lo largo del día con la cámara de tu teléfono o como una excursión planificada con una cámara profesional. Incluso puedes tomar clases para perfeccionar tus habilidades. Gracias a las redes sociales, nunca ha sido tan fácil compartir tus habilidades fotográficas con el mundo. La fotografía es estupenda para nuestra salud mental y puede impulsar:

• creatividad e imaginación;

• curiosidad;

• pasión por la vida.

Sin duda, la fotografía es un pasatiempo productivo, divertido y constructivo. Si se te da especialmente bien, podrías vender tus servicios fotográficos y montar un negocio.

7. Deportes

Las actividades deportivas son una de las aficiones más populares y emocionantes. Pueden consistir en practicar o ver deportes. Ambos casos son estupendos para el cuerpo y la mente.

Si quieres mejorar tu salud física, practicar un deporte y realizar actividad física puede ser una gran opción. Promueve tu bienestar físico y mental, te enseña nuevas habilidades, amplía tus horizontes y te mantiene motivado. Según la Oficina de Estadísticas Laborales, el 19,3 % de los estadounidenses practicaban algún deporte y hacían ejercicio todos los días en 2019. Con un vínculo evidente entre la actividad física y el bienestar mental, te recomendamos que elijas este hobbie productivo si quieres ver un impacto positivo en tus funciones cognitivas,, en tu autoestimay en tu salud física y mental..

8. Ajedrez

Si eres competitivo o quieres ejercitar tu cerebro, el ajedrez es el pasatiempo perfecto. Implica idear estrategias para vencer a tu competidor. Este pasatiempo es tan flexible que, aunque no encuentres a un amigo dispuesto a jugar, puedes hacerlo virtualmente. 

Jugar al ajedrez se considera un pasatiempo productivo, ya que se ha descubierto que mejora:

• la concentración;

• la memoria;

• la capacidad de pensamiento analítico.

Una habilidad clave en el ajedrez es anticipar los próximos movimientos de tu oponente. A su vez, esto te enseña a ser más empático y a tener en cuenta la perspectiva de otra persona para evaluar qué movimiento es probable que haga a continuación. Es una característica muy valiosa, tanto profesional como personalmente. 

9. Cuidado de mascotas

Tener una mascota puede aumentar tu felicidad general, proporcionarte compañía y enseñarte a ser más empático. Además, se ha demostrado que acariciar a las mascotas reduce la tensión arterial. Sin embargo, dedicarte a cuidar mascotas también puede ser una forma estupenda de experimentar estos beneficios, sobre todo si no tienes una. Por ejemplo, puedes considerar la posibilidad de pasear perros o trabajar como voluntario en un refugio de animales. Incluso, este es un pasatiempo que fácilmente puedes convertir en una carrera profesional, explorando las oportunidades de trabajo para cuidadores de mascotas..

Puede resultar enormemente beneficioso para nuestro bienestar físico, mental y emocional, y es una gran inversión de tiempo para ayudar a quienes lo necesitan. Cuidar mascotas o pasear perros podría ser una fuente de ingresos adicional. El cuidado de mascotas es una afición divertida y gratificante.

10. Videojuegos

Una idea errónea muy generalizada es que los videojuegos son una pérdida de tiempo y aportan pocos beneficios. En realidad, es todo lo contrario. Las reglas y los roles presentes en los videojuegos hacen que la gente sea más productiva. Además, fomentan:

• la determinación;

• la concentración;

• el trabajo en equipo y la cooperación;

• la capacidad de resolver problemas;

• a no rendirse.

Todas ellas son habilidades positivas que te harán sentirte más motivado en tu trabajo. Está de más decir que también son muy divertidos. Este pasatiempo puedes hacerlo solo o con amigos, todo dependerá de cómo prefieras desconectarte de la rutina. 

11. Fabrica tu propia cerveza

Elaborar tu propia cerveza es un hobby más inusual, pero no por ello deja de ser fascinante. ¿Cuán productivo es? Primero, ahorrarás el dinero que de otro modo gastarías en seis latas cada fin de semana. También te dará satisfacción poder disfrutar de una cerveza creada por ti. Incluso podrías probar a plantar tu propio lúpulo y experimentar con distintas mezclas. Este es un pasatiempo relativamente barato y sencillo, y además muy divertido.  

12. Aprende a tocar un instrumento musical 

¿Siempre has querido tocar un instrumento? Nunca es tarde para aprender, y puede proporcionarte beneficios enormes, como:

• mejora tu función cerebral;

• mejora tu memoria;

• mejora la destreza de razonamiento abstracto;

• reduce el estrés;

• aumenta la confianza en ti mismo

• incrementa tu creatividad;

• desarrolla tu paciencia.

La música no es solo una expresión, sino que también puede ser terapéutica, y puede ayudar a desarrollar emociones positivas y aumentar la productividad en el trabajo. Así que dedica tiempo a aprender ese instrumento que siempre has querido tocar y cosecha los frutos de la música.

13. Cocina

Si hay una afición que vale la pena es la cocina. Al fin y al cabo, todo el mundo necesita comer. Además, nos enseña a concentrarnos y a perfeccionar nuestra capacidad de planificación. No es un pasatiempo en el que puedas perder la concentración, ya que está rodeada de peligros como un cuchillo afilado y un horno caliente. Además, la planificación es imprescindible, pues debes asegurarte de que tienes todos los ingredientes necesarios antes de cocinar. Cocinar es una gran afición para la productividad, porque con ella aprenderás a centrarte más y a planificar mejor.

14. Yoga

Si buscas un pasatiempo que mejore tu salud física y mental, el yoga es una buena opción. Es una mezcla de meditación, ejercicio y técnicas de respiración. Además, es una forma estupenda de reducir el estrés y mejorar la postura y la flexibilidad. La puedes practicar en cualquier lugar y a cualquier hora. 

El yoga es productivo porque te permite bloquear los pensamientos externos y centrarte únicamente en la práctica corporal. Practicar yoga promueve nuestro bienestar físico, emocional y espiritual, y puede ser fantástico para mejorar la concentración, la felicidad y la productividad. 

15. Escribir

Escribir puede hacer referencia a cualquier cosa, incluidos relatos cortos, artículos, guiones de radio, obras de teatro e incluso anotaciones en un diario. Es una habilidad poderosa y enormemente terapéutica. Al igual que la pintura, es una forma necesaria de autoexpresión y te ayuda a concentrar tu energía y liberar pensamientos, sentimientos y emociones en la pantalla o el papel que tienes frente a ti. Deja volar tu imaginación y creatividad, no solo te sentirás mejor, sino también más feliz. 

Escribir es un pasatiempo creativo y puede ser útil en la vida cotidiana, como redactar un currículum o enviar un correo electrónico persuasivo. Incluso te puede ayudar a generar un poco de dinero extra si eres particularmente bueno en ello. 

16. Tejer

La cultura de tejer ha evolucionado un poco a medida que más jóvenes se interesan por este arte. La gente se está dando cuenta de que esta actividad no solo es una forma maravillosa de ser más productivo, sino también de divertirse. Tejer es:

• estupendo para aprender habilidades multitarea y de planificación;

• ecológico y económico;

• adecuado para cualquier edad;

• excelente para mejorar la creatividad;

• beneficioso para el cerebro y mejora el estado de ánimo.

Otra gran ventaja de este hobby es que puedes hacer regalos personalizados para amigos y familiares (o incluso vender tus creaciones de punto).

17. Juegos de mesa 

Nuestro último y productivo pasatiempo son los juegos de mesa. Lo bueno de este hobby es que tienes miles de opciones entre las que elegir, así que seguro que encuentras uno perfecto para ti. ¿Quizá quieres resolver el misterio de un asesinato? Hay un juego de mesa para eso. ¿O tal vez hundir los barcos del adversario en alta mar? También existe uno para ello. Los juegos de mesa pueden mejorar las habilidades sociales, la competitividad, la resolución de problemas, la concentración y la creatividad. Elige uno que te atraiga y prepárate para entretenerte y aprender. 

Si quieres conocer más formas para ser más productivo, disfruta de este artículo de Headway con cinco consejos fundamentales.

Prueba un nuevo hobby productivo

El mundo moderno puede ir demasiado rápido y ser muy estresante. Por eso es tan importante que encontremos tiempo en nuestras agendas para relajarnos y encontrar un pasatiempo. Es especialmente bueno probar aficiones productivas, ya que no solo mejoran nuestra salud física y mental, sino que también benefician a nuestra vida laboral. Algunos ejemplos son leer, aprender un nuevo idioma, practicar deportes o fabricar tu propia cerveza. 

Headway es una forma fantástica de aumentar tu productividad y emprender la aventura del crecimiento personal. En la aplicación Headway, puedes encontrar breves resúmenes de libros de 15 minutos con enseñanzas clave, reflexiones diarias, funciones personalizadas y mucho más. Así podrás seguir aprendiendo a pesar de tu apretada agenda. Prueba Headway hoy mismo y comienza tu camino hacia la realización y el crecimiento personal.