Leer o escuchar libros - ¿Es uno realmente mejor que el otro?

Todos sabemos que leer te hace bien. Te ayuda a aprender nuevos conceptos e ideas, mejora la capacidad de retención ycontribuye a que nuestro cerebro funcione de forma saludable. El proceso de lectura no solo es un aspecto importante de la vida cotidiana, sino que también ofrece muchas oportunidades de crecimiento mental y físico que pueden mejorar enormemente tu estilo de vida.

En los últimos años, la comunidad lectora se ha ampliado para introducir diversas plataformas y tecnologías, como los lectores electrónicos, las bibliotecas digitales y el más popular: los audiolibros.. Aunque el concepto de escuchar un libro ha tomado al mundo por sorpresa, muchos ávidos lectores creen que escuchar una versión de audio no debería considerarse lectura en absoluto. Al fin y al cabo, técnicamente no implica ninguna lectura, pero te permite consumir literatura de una forma más conveniente.

Más allá de las dudas, los estudios demuestran que las personas que leen libros físicos y las que escuchan audiolibros son igualmente capaces de retener lo que consumen. Tanto si prefieres los audiolibros como los libros de bolsillo, sigue leyendo para conocer más sobre las diferencias entre los audiolibros y los libros físicos , y sobre cómo escuchar un libro puede mejorar tu estilo de vida.

Puntos clave:

• Muchos lectores creen que escuchar audiolibros no es lo mismo que leer un libro físico. Aun así, los audiolibros y los libros físicos comparten muchas similitudes en sus objetivos, lo que lleva a otros a creer que los audiolibros también pueden formar parte de una biblioteca. 

• Los audiolibros pueden tener una serie de beneficios para tu salud, como la mejora de las habilidades comunicativas y la reducción de la fatiga visual. De hecho, escuchar puede ser incluso mejor que leer en situaciones en las que es menos probable que puedas disfrutar de una sesión de lectura sentado. La aplicación Headway ofrece la mejor forma de escuchar resúmenes de audiolibros. ¡Descarga Headway hoy mismo para probarla!

• Leer libros puede ser beneficioso para la salud mental y física, pero a las personas con un estilo de vida ajetreado puede resultarles difícil encontrar tiempo para sentarse y abrir un libro. Por ello, la aplicación Headway puede ser un gran recurso para quienes buscan desarrollar sus habilidades mentales y motivarse con resúmenes breves pero detallados de los mejores libros de autoayuda.

¿Los audiolibros cuentan como lectura?

Seamos realistas, leer una novela de bolsillo y escuchar un audiolibro son dos experiencias de lectura completamente distintas.. Sin embargo, a pesar de sus importantes diferencias físicas,, los audiolibros y los libros de papel comparten más similitudes de las que crees. Aunque escuchar un audiolibro no requiere que te sientes y leas las páginas con los ojos, ambos métodos te permiten cumplir el propósito común de adquirir información. 

La principal diferencia entre ambos proviene de la forma en que los mensajes se interpretan en tu mente. El cerebro procesa el lenguaje hablado y el escrito de forma diferente, lo que significa que puedes recibir la misma información de dos fuentes distintas, pero se procesarán a través de diferentes partes cerebrales.. Por ejemplo, al escuchar se activa el centro auditivo del cerebro, mientras que al leer la palabra escrita las procesa el córtex visual. 

Este fenómeno también depende del tipo de información que se procese. Por ejemplo, una novela de ficción que se lee por placer se procesará de forma distinta a un libro de no ficción que estudias con fines académicos o profesionales. Esto se debe a que las novelas de ficción se leen por entretenimiento, lo que hace que sea más fácil olvidarlas después. Las obras de no ficción se leen con el fin de retener información para su uso posterior. En cualquier caso, tanto si lees un libro como si lo escuchas, el cerebro procesará tanto el material de ficción como el de no ficción y retendrá la información, respectivamente.

Los audiolibros y los libros físicos pueden tener sus diferencias, pero comparten un denominador común: absorber la información de un libro. Por lo tanto, los audiolibros pueden contar técnicamente como lectura, ya que ambos resultados son relativamente iguales. 

¿Cómo pueden los audiolibros beneficiar a tu salud?

Los audiolibros son mucho más que una actividad auditiva. Son una opción para que las personas sigan aprendiendo mientras se desplazan y mantengan la motivación para cuidar de sí mismas y mejorar. Para que te hagas una idea de cómo estos pueden beneficiar tu salud, te contamos ocho formas en que pueden mejorar tanto la función cerebral como los aspectos físicos de tu vida diaria.

Mejoran la comprensión lingüística

Cuando aprendes un nuevo idioma, uno de los principales focos de atención suele ser el lenguaje oral. Para nadie es un secreto que los idiomas se aprenden mejor participando activamente en la comunicación directa. Las personas que aprenden segundas lenguas pueden escuchar audiolibros en el idioma deseado para mejorar la comprensión. Con la exposición constante a nuevas palabras y frases, los oyentes habituales de audiolibros también pueden experimentar más fluidez y mejor pronunciación.

Muchos oyentes de audiolibros también descubren que oír la credibilidad y el tono de la voz de una persona los ayuda a atribuir más significado a las palabras. En sí, esto mejora la comprensión del idioma al centrarse en las pistas del contexto y las anotaciones para asimilar el vocabulario. Independientemente de si estás aprendiendo un nuevo idioma o simplemente te gustaría perfeccionar tu vocabulario nativo, los audiolibros pueden ser la herramienta perfecta para ello.

Crean imágenes valiosas

Tanto si eres una persona visual como si no, la mayoría de los cerebros son capaces de crear imágenes más vívidas escuchando que leyendo. De hecho, varios estudios demuestran que escuchar audiolibros produce más respuesta cerebral que simplemente leer palabras de una página. Esto se debe a que el habla llena de emoción y diversos tonos permite que los procesos visuales de tu cerebro entren en acción.

Aunque leer un buen libro en cualquier formato permite a tu cerebro imaginar escenarios e imágenes en tu cabeza, escuchar un audiolibro te llevará a una visualización más profunda del contenido a través de escenarios y descripciones sonoras. Esto se consigue mediante las voces de los personajes, la música de fondo y las narraciones dramáticas. Del mismo modo que es más probable que una película desgarradora provoque una respuesta emocional que leer el guión, los audiolibros dan vida a una historia permitiendo a los oyentes empatizar más con ella.

Desarrollan la capacidad de escucha crítica

Las habilidades de escucha se enseñan a una edad temprana animando a los niños a escuchar atentamente mientras otra persona lee una historia. Esto se debe a que escuchar libros puede ayudarlos a familiarizarse con el aprendizaje a través de la comunicación verbal. Cuantos más libros escuches, más capaz serás de centrarte en las palabras que se dicen y de aplicar estas habilidades a tus conversaciones diarias. 

Esta es una herramienta fundamental que te ayuda a aprender, a desarrollarte por tu cuenta y a mantener relaciones personales sanas. Esto es especialmente cierto en el caso de los niños, cuyos cerebros aún se están desarrollando y, por ello, el uso de sus habilidades auditivas adquiridas puede ayudar a desarrollar el vocabulario, la alfabetización y la adquisición del lenguaje. Los audiolibros pueden ser una vía para alcanzar estos objetivos, ya que te ayudan a desarrollar la capacidad de escucha activa manteniendo la atención a lo que dice una persona durante mucho tiempo.

Más cómodo para la vista

Después de un largo día en el trabajo, leyendo letras diminutas en pantallas y manteniendo la concentración durante horas y horas, tus ojos se llevan la peor parte. Esta presión constante puede provocar una incómoda fatiga visual, causando dolores de cabeza o migrañas. Por no mencionar que la luz azul emitida por los teléfonos inteligentes y las pantallas de televisión puede alterar los patrones de sueño y empeorar los síntomas.

Para las personas que leen con regularidad o que desean reducir al mínimo el tiempo que pasan frente a la pantalla, los audiolibros pueden ayudar a reducir las probabilidades de desarrollar fatiga visual. Para evitarlo, considera la posibilidad de cambiar tu libro en papel o tu lectura digital nocturna por la narración de un audiolibro. Esto te ayudará a mantener los ojos alejados de la pantalla y a relajarlos antes de acostarte.

Mejora de la capacidad lectora

Las personas que tienen problemas para leer por diversos motivos, incluidas las que padecen dislexia y deficiencias visuales, pueden encontrar beneficioso cambiar a los audiolibros.. Leer un libro suele requerir más recursos mentales de los que algunas personas son capaces de utilizar. Por otro lado, los audiolibroseliminan la necesidad de leer y te permiten retener la información de una forma mucho más fácil para tu cerebro.

Combinar un audiolibro con una copia física del libro y leer junto con la grabación también puede ser un método estupendo para quienes necesitan un poco de ayuda adicional mientras leen. Usar audiolibros con libros en papel podría incluso darte un empujón extra en el aprendizaje de la lectura, al proporcionarte los fundamentos de la misma. Después de practicar lo suficiente, podrías intentar leer por tu cuenta y ver si te funciona.

Mejor retención de la memoria

Para nadie es un secreto que los libros pueden ofrecerte una amplia gama de información, pero leer un libro no significa necesariamente que vayas a recordarlo todo después. Aunque los estudios demuestran que la retención media de una persona de un libro físico no difiere de la de un audiolibro, algunas personas consideran que retienen mejor la información con los audiolibros.. Esto se debe a que estimulan la memoria y la capacidad de pensar en mayor medida, al fomentar más la imaginación y la visualización.

Por otra parte, leer un texto escrito puede hacerte más propenso a experimentar una regresión a la lectura, es decir, a pasar por alto las palabras y volver a frases y párrafos anteriores porque no has asimilado ninguna información. Ya que los audiolibros no son tan fáciles de retroceder continuamente, escuchar sin volver atrás puede servir para entrenar a tu cerebro para que retenga más información de forma rápida y eficaz.

Velocidad de lectura

Mejorar tu velocidad de lectura de palabras por minuto (WPM, por sus siglas en inglés) puede tener varias ventajas, como ser capaz de terminar textos largos en menos tiempo. Aunque el lector medio puede leer entre 250 y 300 palabras por minuto, la velocidad media del habla es de solo 150-160 por minuto. Sin embargo, la velocidad media de escucha es superior a la de habla, lo que significa que la gente puede comprender palabras habladas hasta a 300 WPM. 

Teniendo en cuenta que la velocidad media de lectura es la misma que la velocidad de escucha, las personas con una velocidad de lectura inferior a la media pueden utilizar los audiolibros para leer más rápido.. Además, los ajustes de narración pueden modificarse para leer a velocidades de hasta 2,0x. Esto significa que potencialmente puedes terminar un audiolibro en la mitad del tiempo que tardas normalmente. Ten en cuenta que escuchar a velocidades de narración más altas puede dificultar la resonancia emocional de las palabras, por lo que este método funciona mejor para textos que se leen con fines académicos o profesionales.

Mayor productividad

Leer un libro requiere toda tu atención y concentración. Sin embargo, los audiolibros pueden escucharse en cualquier momento del día, especialmente mientras haces otras tareas. Como resultado, escuchar audiolibros puede ayudar a aumentar los niveles de productividad mediante el arte de la multitarea..

Considera la posibilidad de escuchar audiolibros que estén relacionados con la tarea en la que estás trabajando. Por ejemplo, si estás limpiando la casa, escuchar un audiolibro sobre organización doméstica podría darte nuevas ideas y motivarte para lograr mejores resultados. Otros tipos de libros, como los de autoayuda sobre el desarrollo de la confianza y la creatividad, pueden escucharse mejor durante los trayectos al trabajo o antes de una presentación importante.

¿Cuándo es mejor escuchar un libro que leerlo?

Contrariamente a la creencia popular, hay ocasiones en las que escuchar un audiolibro puede considerarse mejor que leer una copia física.. Estos son algunos casos en los que los audiolibros te resultarán mucho más cómodos que un libro.

Cuando estás ocupado

Actualmente, muchos tenemos un estilo de vida realmente ajetreado y, a menudo, puede privarnos de encontrar tiempo para sentarnos y dedicarnos tiempo a nosotros mismos. De hecho, muchos no tienen recursos para sentarse y abrir un libro para leer durante horas, y en ese caso, los audiolibros son la solución perfecta.

Para padres ocupados, hombres y mujeres de negocios o personas con agendas muy apretadas, los audiolibros pueden darte la oportunidad de dedicar más tiempo a tus asuntos más importantes. Si te cuesta invertir tiempo para crecer y desarrollarte mentalmente, considera la posibilidad de reproducir la grabación de un audiolibro en los momentos de mayor ajetreo. Esto puede ayudarte a calmarte y aliviar el estrés, o simplemente puede permitirte realizar más tareas a la vez.

Cuando el audiolibro es entretenido

Los libros están diseñados con el objetivo de entretener, especialmente las novelas de ficción que cuentan historias fascinantes. Dependiendo del tipo de libro que leas, estos suelen estar diseñados para mantener enganchado al lector con imágenes llamativas o líneas iniciales cautivantes. Sin embargo, si se vuelve aburrido o monótono a mitad de camino, lo más probable es que lo dejes sin terminar.

Piensa que un audiolibro es como una película de audio. Leer un libro significa que tú eres el responsable de crear el espectáculo visual y auditivo en tu cabeza, con las voces de los personajes y el estilo de narración. Pero, si no estás dotado de una imaginación activa, leer libros puede resultar insatisfactorio. En este caso, los audiolibros se encargan de la mayor parte del trabajo imaginativo utilizando música, voces y otros efectos de sonido para mantener un alto nivel de entretenimiento durante toda la experiencia. 

Cuando quieres relajarte

Después de un largo día de trabajo, es fácil que lo único que quieras sea encender la televisión y apagar tu cerebro o usar tu teléfono sin parar. Aunque no es malo relajarse después del trabajo, mirar una pantalla durante horas no siempre es la mejor manera de que tu cerebro se relaje. 

De hecho, pasar demasiado tiempo frente a una pantalla podría alterarte más y aumentar tus probabilidades de padecer insomnio o dormir mal. Leer un libro cuando estás cansado o de mal humor también puede disminuir tu capacidad para concentrarte en lo que estás leyendo. En esta situación, escuchar un audiolibro puede ayudarte a relajarte de un modo saludable que te tranquiliza y, a la misma vez, estimula tu mente.

Cuando los audiolibros tienen un formato resumido

Los audiolibros completos pueden durar a veces hasta 10 horas o más y, a veces, la gente simplemente no tiene paciencia para sentarse y escuchar durante largos periodos de tiempo. Por suerte, existen aplicaciones que resumen los libros más populares en trozos de información del tamaño de un bocado para que disfrutes escuchándolos. Por ejemplo, Headway es una aplicación de aprendizaje que se centra en proporcionar a sus usuarios breves resúmenes de audio repletos de ideas clave de los libros.

En lugar de pasar horas con un solo audiolibro, escuchar resúmenes de libros te permite obtener la misma información que obtendrías escuchando un libro, pero en menos de la mitad de tiempo. Tanto si necesitas terminarte el libro para redactar el ensayo de mañana como si quieres completar un reto de lectura en un plazo determinado, los audioresúmenes pueden ser prácticos y eficaces.

Escucha resúmenes de audiolibros con Headway

Los audiolibros pueden ser ideales para ayudarte a relajarte después de un largo día, potenciar tus habilidades mentales o incluso motivarte para convertirte en una mejor versión de ti mismo. Muchos estudios científicos afirman que los audiolibros son beneficiosos tanto para la salud mental como para la física. Para una persona normal, puede resultar difícil invertir tiempo en desarrollar sus habilidades y mejorar su memoria. 

El uso de recursos externos como las aplicaciones, por ejemplo, puede ayudarte a gestionar una agenda apretada sin dejar de dedicar algún tiempo al crecimiento personal. La aplicación Headway incluye funciones que te permiten seguir el progreso de tus objetivos, escuchar desde cualquier lugar y leer ilimitadamente. Con esta aplicación, puedes leer y escuchar libros en resúmenes del tamaño de un bocado, lo que te ayuda a retener las partes más importantes de un libro en menos de la mitad de tiempo. Además, los resúmenes de libros de la aplicación están narrados por actores de voz profesionales, e incluso puedes escucharlos a diferentes velocidades para aumentar aún más tu productividad.

¿Buscas una forma de mejorar tu comprensión lectora y retener la información sin sacrificar demasiado tiempo? Descarga la aplicación Headway para acceder a una gran variedad de resúmenes de audiolibros de 15 minutos.